女性怎样自己消除副乳?让女性们非常烦恼的不仅是自己肥胖的身材，扁小的乳房还有那不请自来的副乳，其实专家表示对于消除副乳女性们不仅仅可以医学消除，还可以自己消除，对于如何自己消除副乳一下就是详细的介绍，女性们可以借鉴一下。
消除副乳的几种自然方法：
1、勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧
勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧，将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可!
2、利用哑铃运动
利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
3、穿着适合自己的内衣
穿着适合自己的内衣，选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的要步骤!已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意;以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。
女性怎样自己消除副乳?上面是女性消除副乳的一些相关的知识，您学会了吗，副乳不仅危害健康，还会影响美观，使女性苦恼不已，那么哪家医院可以治疗副乳呢。
【专家提醒】治疗副乳更好的妇科医院请选择青岛乳腺医院，不仅安全，还会降到伤害更0，让您在安心的情况下接触烦恼，女性应该定期去医院检查，以免身体出现更大的麻烦。
